Полезно для зрения

Глаукома, катаракта, изменения в сетчатке - все эти и многие другие болезни могут проявиться у любого человека вне зависимости от возраста и общего состояния здоровья.
Как же позаботиться о здоровье и снизить риск офтальмологических заболеваний?
Прежде всего настроиться на здоровое питание и правильный образ жизни.

Всем известные антиоксиданты помогают снизить скорость возрастных изменений сетчатки и ее последующей дегенерации.
Антиоксиданты, в частности лютеин, содержатся в свежей зелени, капусте, шпинате и яйцах.

В абрикосах содержатся весьма полезные вещества, которые помогают снять усталость глаз.

Съедайте пару-тройку абрикосок вечером и в скором времени почувствуете разницу.
Не забываем и о витаминах!
Витамин С, который находится в основном в цитрусовых, - надежный укрепитель сосудов.
Считается, что употребление свежевыжатых соков дает наибольшее количество полезного.

Орехи, будь то лесные или грецкие, или даже кешью содержат невероятное количество витамина Е.
А он, как известно, защищает наши глаза от катаракты.

Некоторые люди часто замечают, что глаза как-будто высыхают.
Это напасть называется "синдромом сухих глаз".
Провоцирует ее недостаток омега-кислот в человеческом организме.
Эти вещества содержатся в рыбе.
Употребляя в пищу тунец, сельдь или сардины, вы существенно понижаете риск авитаминоза.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Выбираем очки ребенку

Как подобрать контактные линзы

Выбираем солнцезащитные очки

Все о контактных линзах

Поиск по сайту

Случайная новость

/sovety-vracha/dalnozorkost.html

Дальнозоркость

Медики выделяют три степени дальнозоркости: низкая, средняя и высокая.
Люди, страдающие дальнозоркостью, видят предметы весьма размытыми.
Это происходит потому, что предмет проецируется на плоскость ...

/vybor-optiki/polezno-dlya-zreniya.html

Полезно для зрения

Глаукома, катаракта, изменения в сетчатке - все эти и многие другие болезни могут проявиться у любого человека вне зависимости от возраста и общего состояния здоровья.
Как же позаботиться о здоровье и ...

Популярные материалы

В наш век информационного развития практически каждый человек проводит массу времени за компьютером, ноутбуком или электронной книгой.Чтение, новости или кино - совсем не плохие занятия,...
Глаукома, катаракта, изменения в сетчатке - все эти и многие другие болезни могут проявиться у любого человека вне зависимости от возраста и общего состояния здоровья.Как...

Другие новости...